Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Heute gibt es eine kleine Sonderfolge. Gerade, als ich mit der letzten Episode fertig war, fiel mir ein, dass es doch schöner sei, die Inhalte der Folge 045 doch noch zu erweitern, und zwar noch in diesem Jahr!
Weitere Unterstützung und Begleitung bei der konkreten Umsetzung erhältst Du übrigens während der/dem Kurs "Veränderung", welche gleich am 9. Januar 2020 (aber später auch regelmäßig in jedem Quartal startet.
Weitere Informationen dazu findest Du hier - und für Kurse in anderen Städten deutschlandweit schreib mich gerne an!
Ich freue mich, wenn Du beim nächsten Mal - zum regulären Termin am Donnerstag - wieder dabei bist und wünsch Dir bis dahin:
Hab eine gute Zeit und komm gut ins Neue Jahr!
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
In der Folge 30 ging es um Ziele und wie aus diesen Wege werden.
Noch nicht gesprochen hatte ich dabei über das Thema Zeit. Denn neben Meilensteinen und Planung kommt es auch auf den richtigen Zeitpunkt an. Darüber und was das mit Ampeln und Schmetterlingen zu tun hat, hörst Du in dieser Folge 033.
Die Übung, die ich in dieser Folge erwähne, kannst Du hier nachhören.
Wenn Du weiter für Dich an diesem Thema arbeiten möchtest, vereinbare noch heute einen persönlichen Beratungstermin mit mir! Die ersten 20 Minuten sind dabei für Dich als treuen Zuhörer kostenlos!
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
In der letzten Folge ging es um das Thema Visionen.
Schon Johann Wolfgang v. Goethe wusste: „Unsere Wünsche sind Vorgefühle der Fähigkeiten, die in uns liegen, Vorboten desjenigen was wir zu leisten imstande sein werden.“
Das heißt, Visionen oder auch Träume sind quasi ein Ausdruck unserer Seele, der nach Erfüllung verlangt und wenn wir uns etwas vorstellen oder „erträumen“ können, ist es bereits „in uns“ und ist auch schon bereits halb realisiert.
Die Übung aus diesem Podcast - insbesondere wenn Du sie regelmäßig praktizierst - hilft Dir, das ganze noch mehr "zu materialisieren".
Passend habe ich dazu außerdem noch den folgenden Lesetipp für Dich:
Anleitung zu einer Methode „The one command“, die beim Umsetzen der Visionen hilft:
„Befehle Deinen Reichtum! Das Eine Gebot“ von
Asara Lovejoy, erschienen bei Books on Demand
ISBN-10 3839161444
ISBN-13 9783839161449
Besser geht es meines Erachtens allerdings, wenn Du Dich anleiten lässt, da es bekanntlich relativ schwierig ist, gleichzeitig zu lesen und die mentalen Übungen zu machen.
Dafür stehe ich Dir gerne zur Verfügung.
Aber nun erstmal viel Spass beim Zuhören und gutes Gelingen für die Umsetzung!
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
In der letzten Folge ging es um das Thema Freiheit - und darum, wie Du Dir in stressigen Zeiten durch eine einfache Übung mehr Freiheit in Deinen Handlungsoptionen schaffen kannst.
Diesmal geht es um eine weitere Übung, nämlich wie Du Freiheit dazu nutzen kannst, Dir vorzustellen, wie Dein ideales zukünftiges Leben aussieht. So tust Du bereits den ersten Schritt auf dem Weg, Dir Deine optimale Wunsch-Zukunft zu kreieren.
Hier findest Du den Link zu dem im Podcast erwähnten Buch und hier geht es zu den Shownotes.
Ich wünsche Dir viel Spass beim Zuhhören - und natürlich erst recht beim Ausmalen Deiner idealen Lebensvorstellung.
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Eines von den Dingen, die den Jakobsweg für mich so speziell machen, ist das unheimlich starke Gefühl von Freiheit. Aber das kennst Du vielleicht auch von der einen oder anderen Urlaubsreise ganz genauso.
Als ich beim ersten Mal vom Camino wieder zurück kam, hatte ich das Gefühl, ganz furchtbar eingesperrt zu sein in meinem Leben, in meinem Alltag, den ich vorher noch für "ganz normal" gehalten hatte.
Mittlerweile habe ich einen ganz tollen und vor allem ganz einfachen Weg gefunden, wie ich mir auch im Alltag immer wieder kleine "Freiheits-Momente" schaffen kann.
Wie Du das auch kannst, egal in welcher Situation in Deinem Leben Du Dich gerade befindest, hörst Du in diesem Podcast.
Wie erwähnt hab ich hier noch die folgenden Bücher-Emfpehlungen für Dich. Sie helfen Dir, mehr Freiheit in Deinem Denken zu erlangen. Dadurch bist Du in vielen Situationen weniger gestresst - und kannst das Leben viel freien und froher genießen:
- Byron Katie Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können
- Stephen C. Lundin, Harry Paul, John Christensen Fish! Ein ungewöhnliches Motivationsbuch
Viel Spass beim Zuhören.
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
In der letzten Folge ging es um das Thema "Heimat". Heute geht es um einen weiteren Aspekt zum Thema, nämlich was das mit Dir zu tun hat und damit, Mut zu haben.
Außerdem hörst Du in dieser Episode eine kleine Übung, die Dir - wenn Du sie regelmäßig machst - zu einer größeren Verbundenheit mit Dir selbst verhilft.
Das im Podcast zitierte Gedicht stammt aus diesem Buch Rückkehr zur Liebe. Ein dazu passendes Bild kannst Du Dir in den Shownotes auf meiner Webseite ansehen.
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Man hört ja immer wieder, der Jakobsweg sei so "spirituell" - aber was ist das eigentlich genau und kann man das auch in seinem Alltag haben?
In dieser Episode geht es um die verschiedenen Dimensionen - und darum, wie Du diese auch unabhängig vom Jakobsweg leben kannst. Diese kleine Grafik hilft Dir, die Dimensionen besser nachzuvollziehen:
Verbundenheit im Leben zum Download
Wenn Du Dich näher mit diesem Thema beschäftigen möchtest, empfehle ich Dir diese wissenschaftliche Arbeit, die ich im letzten Jahr dazu geschrieben habe: Verbundenheit, Spiritualität und Burnout: Eine wissenschaftliche Betrachtung Autorin: Christina Bolte, ISBN: 978-3-7322-3655-8
Viel Spass beim Anhören
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Hier mal wieder mit einem weiteren der 10 Geh-Bote des Pilgern und deren Anwendung auch im "normalen Leben". Falls Du die 10 Geh-Bote nicht kennst, kannst Du sie in dem kostenlosen eBook finden, dass Du auf meiner Webseite herunterladen kannst.
Viel Spass beim Zuhören und umsetzen!
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
In der heutigen Folge geht es um die Erfahrungen und Begegnungen, die ich auf meinem Jakobsweg gemacht habe, als ich diesen ich rückwärts gegangen bin.
Hört sich schräg an? War's auch. Aber hör selbst.
Das dazugehörige in der Episode erwähnte Bild findest Du übrigens in meinen Shownotes.
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Wie bereits in der vorletzten Folge besprochen, gibt es auf dem Jakobsweg die 10 Geh-Bote. Falls Du diese nicht kennst, kannst Du sie in dem kostenlosen eBook finden, das Du auf meiner Webseite herunterladen kannst.
In dieser Episode gehe ich der Frage nach, inwieweit dieses auch im normalen Leben Anwendung finden, damit Dein Leben gesünder, zufriedener und erfüllter sein kann.
Viel Spass beim Zuhören - hier geht es zu dieser neuen Folge.
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Beim Thema Auszeit denken viele Menschen an ein Sabbatical, eine Weltreise oder eine Reise auf dem Jakobsweg oder ähnliches.
Mich erinnert der Begriff eher an meine Zeit als aktive Volleyballspielerin. Immer wenn das Chaos auf dem Spielfeld besonders groß war, berief unsere Trainerin eine Auszeit ein – also eine Unterbrechung des Spielflusses. Ziel dieser Unterbrechung war also, anschließend wieder besonders schlagkräftig und leistungsfähig zu sein.
Diese Folge nimmt Dich mit auf eine kleine Auszeit-Reise.
Gutes Zuhören und Kraftschöpfen!
PS:
Hier kannst Du meinen Podcast auf iTunes bewerten, rezensieren oder auch abonnieren.
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Wie bereits in anderen Episoden besprochen, gibt es auf dem Jakobsweg die 10 Geh-Bote. Falls Du diese nicht kennst, kannst Du sie in dem kostenlosen eBook finden, das Du auf meiner Webseite hier herunterladen kannst.
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Auf dem Jakobsweg gibt es die 10 Geh-Bote. In den nächsten Folgen werde ich immer mal wieder auf diese zurückkommen und eines nach dem anderen vorstellen sowie der Frage nachgehen, inwieweit diese auch im normalen Leben Anwendung finden können.
In dieser Episode "geht" es um das dritte Geh-Bot. Du erfährst, welches das ist und inwieweit Du damit Dein Leben erleichterter und zufriedener gestalten kannst. Lass Dich überraschen.
Falls Du die 10 Geh-Bote noch nicht kennen solltest, findest Du diese auch in meinem eBook, das Du auf meiner Webseite rechts herunterladen kannst.
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Wie bereits in der vorletzten Folge besprochen, gibt es auf dem Jakobsweg die 10 Geh-Bote. Falls Du diese nicht kennst, kannst Du sie in dem kostenlosen eBook finden, dass Du auf meiner Webseite hier herunterladen kannst.
In dieser Episode gehe ich der Frage nach, inwieweit diese auch im normalen Leben Anwendung finden, damit Dein Leben gesünder, zufriedener und erfüllter sein kann.
Viel Spass beim Zuhören!
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Auf dem Jakobsweg gibt es die 10 Geh-Bote. In den nächsten Folgen werde ich immer mal wieder auf diese zurückkommen und eines nach dem anderen vorstellen sowie der Frage nachgehen, inwieweit diese auch im normalen Leben Anwendung finden können.
Die 10 Geh-Bote kannst Du übrigens, falls Du sie noch nicht kennen solltest, auch in meinem eBook, das Du auf meiner Webseite herunterladen kannst.
In dieser Episode "geht" es um das erste Geh-Bot. Welches das ist und inwieweit Du damit Dein Leben gesünder, zufriedener und erfüllter sein kannst. Lass Dich überraschen.
Der "Weg zurück ins Leben" Podcast - von und mit Christina Bolte.
Bei der letzten Folge ging es darum, WAS genau ein Jakobsweg-Moment ist und ich habe Dir von meinem erzählt.
Diesmal wollen wir noch mal an Deinen persönlichen Moment anknüpfen. Hast Du Dir schon mal überlegt, was Dein Jakobsweg-Moment mit Dir und Deinem zukünftigen Leben zu tun hat?
Am besten leg Dir Deinen Notizblock und einen Stift bereit, damit Du die Übung mitmachen kannst.
Wenn Du das Thema weiter vertiefen willst, empfehle ich Dir mein Buch: Den Jakobsweg ins Leben nehmen, hier erhältlich als Print-Version oder eBook.
Der Weg zurück ins Leben - von und mit Christina Bolte...
...ist nur halb so schön ohne die Erinnerung an den Weg selbst. Deshalb geht es heute um ein paar Eindrücke vom Jakobsweg. Die kleine Inspiration für zwischendurch - zum daran erinnern, schwärmen, träumen, erholen und - lächeln.Hab viel Freude damit!
Der "Weg zurück ins Leben" Podcast - von und mit Christina Bolte.
Ganz häufig haben Menschen nach Auszeiten, z. B. nach dem Jakobsweg oder auch nach Reha-Aufenthalten, Schwierigkeiten, ihre Erfahrungen und Erlebnisse wirkungsvoll in ihrem Alltag umzusetzen. Manchmal wird man von seinen Aufgaben wieder überrollt und manchmal fehlt auch einfach nur jemand, der an die Umsetzung erinnert.
In dieser Episode geht es darum, wer ich bin - und wie ich zu der Person wurde, die ich heute bin. Außerdem erfährst Du, worum es in diesem Podcast geht:
Dieser Podcast hilft Dir, Dich an Deine Erlebnisse zu erinnern, sie greifbarer zu machen, und eine klare Vision daraus zu entwickeln. Damit kann sich der Antrieb, diese auch umzusetzen, von ganz alleine entwickeln.
Meine Interviewparter und ihr Lebensweg geben Dir Mut und Inspiration für Deinen eigenen weg, aber Du erfährst von ihnen auch, welchen "Preis" sie auf ihrem Weg zu ihrem Glück bezahlen mussten.
Bist Du bereit für Dein Leben in Gesundheit, Erfüllung und Lebensfreude? Dann herzlich Willkommen - schön, dass wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen!
Auf dem Kontaktformular oder in den Kommentarfeldern auf dieser Webseite kannst Du mit mir in Kontakt treten.
Ich freue mich, wenn Du mir hier oder auf iTunes Dein Feedback hinterlässt. Genauso sehr bist Du eingeladen, mir Deine Ideen und Wünsche mitzuteilen über die Du gerne in diesem Podcast hören möchtest.
Bis zum nächsten Mal wünsche ich Dir einen guten Weg, Deine Christina Bolte