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Der Weg zurück ins Leben - Podcast

Der Weg zurück ins Leben Podcast von und mit Christina Bolte - mit Inspirationen für Menschen an Wendepunkten, um Dich nach Deiner Auszeit, seien es Reisen, Krankheiten und andere Krisen, auf dem Weg in Dein neues Leben in Gesundheit, Erfüllung und Lebensfreude zu begleiten. Shownotes, Bilder und weitere Infos auf meiner Webseite www.weg-zurueck-ins-leben.de. Ganz häufig haben Menschen nach Auszeiten, z. B. nach dem Jakobsweg oder auch nach Reha-Aufenthalten, Schwierigkeiten, die Erfahrungen und Erlebnisse, die sie gemacht haben wirkungsvoll in ihrem Alltag umzusetzen. Manchmal wird man von seinen Aufgaben wieder überrollt und manchmal fehlt auch einfach nur jemand, der an die Umsetzung erinnert. Dieser Podcast hilft Dir, Dich an Deine Erlebnisse zu erinnern, sie greifbarer zu machen, und eine klare Vision daraus zu entwickeln. Damit kann sich der Antrieb, diese auch umzusetzen, von ganz alleine entwickeln. Meine Interviewparter und ihr Lebensweg geben Dir Mut und Inspiration für Deinen eigenen weg, aber Du erfährst von ihnen auch, welchen "Preis" sie auf ihrem Weg zu ihrem Glück bezahlen mussten. Bist Du bereit für Dein Leben in Gesundheit, Erfüllung und Lebensfreude? Dann herzlich Willkommen - schön, dass wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen!
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Sep 29, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Meine heutige Interviewpartnerin ist Karin-Mirijana Gieron-Hix, die nicht nur eine, sondern gleich zwei Auszeiten hatte. Beide allerdings nicht ganz freiwillig.

Zunächst war sie etwa zwei Jahre wegen Burnout und begleitender  Trigeminus-Neuralgie (Nervenentzündung im Gesicht) mit starken Schmerzen arbeitsunfähig, und zwei Jahre später, als sie sich gerade wieder eine neue Existenz aufgebaut hatte, fiel sie auf einem Parkplatz "einfach so" ins Koma.

In unserem Interview spricht sie davon, was sie in dieser Zeit "erlebte", von dem Quasi-Auftrag, den sie dort erhielt und wie das ihr Leben verändert hat.

Aber höre selbst, was sie von ihrem "Weg" heute berichtet:

 

Eine Zusammenfassung des Interviews sowie die Kontaktdaten von Karin Mirijana und ihre Buchtipps kannst Du in den Shownotes nachlesen.

Sep 22, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

In der letzten Folge ging es um das Thema Visionen.

Schon Johann Wolfgang v. Goethe wusste: „Unsere Wünsche sind Vorgefühle der Fähigkeiten, die in uns liegen, Vorboten desjenigen was wir zu leisten imstande sein werden.“

Das heißt, Visionen oder auch Träume sind quasi ein Ausdruck unserer Seele, der nach Erfüllung verlangt und wenn wir uns etwas vorstellen oder „erträumen“ können, ist es bereits „in uns“ und ist auch schon bereits halb realisiert.

Die Übung aus diesem Podcast - insbesondere wenn Du sie regelmäßig praktizierst - hilft Dir, das ganze noch mehr "zu materialisieren".

Passend habe ich dazu außerdem noch den folgenden Lesetipp für Dich:

Anleitung zu einer Methode „The one command“, die beim Umsetzen der Visionen hilft:

Befehle Deinen Reichtum! Das Eine Gebot“ von
Asara Lovejoy, erschienen bei Books on Demand

ISBN-10 3839161444
ISBN-13 9783839161449

Besser geht es meines Erachtens allerdings, wenn Du Dich anleiten lässt, da es bekanntlich relativ schwierig ist, gleichzeitig zu lesen und die mentalen Übungen zu machen.

Dafür stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

Aber nun erstmal viel Spass beim Zuhören und gutes Gelingen für die Umsetzung!

 

Sep 15, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Vor vielen Jahren hatte ich während meiner angestellten Tätigkeit einmal einen Chef, der hatte immer „Visionen“. Leider passte seine Art der Visionen nicht zu meiner Art zu arbeiten und diese umzusetzen (denn es waren natürlich immer seine Mitarbeiter, die seine Visionen umsetzen sollten und nie er selbst). Deshalb habe ich mich mit dem Begriff Visionen lange Zeit sehr schwer getan, und Visionen waren für mich immer irgendwelche abgefahrenen, verrückten Ideen.

Bei den eigenen Visionen ist es jedoch deutlich einfacher, diese in die Welt zu bringen. Bereits in der letzten Episode hattest Du ja Gelegenheit, Dir Gedanken zu machen, wie genau Dein Leben in Zukunft aussehen soll - Deine Vision Deiner persönlichen Zukunft!

Wie Du mit einem ersten Schritt anfangen kannst, erfährst Du in dieser Folge. Eine kleine Übung hilft Dir dabei, den Grundstein für Dein eigenes ideales Leben zu legen.

 

Sep 8, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

In der letzten Folge ging es um das Thema Freiheit - und darum, wie Du Dir in stressigen Zeiten durch eine einfache Übung mehr Freiheit in Deinen Handlungsoptionen schaffen kannst.

Diesmal geht es um eine weitere Übung, nämlich wie Du Freiheit dazu nutzen kannst, Dir vorzustellen, wie Dein ideales zukünftiges Leben aussieht. So tust Du bereits den ersten Schritt auf dem Weg, Dir Deine optimale Wunsch-Zukunft zu kreieren.

Hier findest Du den Link zu dem im Podcast erwähnten Buch und hier geht es zu den Shownotes.

Ich wünsche Dir viel Spass beim Ausmalen Deiner idealen Lebensvorstellung.  

Sep 7, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Heute freue ich mich über einen Gastbeitrag von mir, der im Blog von Stefan Albus - den ich in Folge 021 interviewt hatte - erschienen ist.

Sein Blog heißt "Wortpilger" - ein schönes Wortspiel finde ich...

http://www.stefan-albus.blog.gtvh.de/blog/859/

 

Viel Spass beim Lesen!

Sep 1, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Eines von den Dingen, die den Jakobsweg für mich so speziell machen, ist das unheimlich starke Gefühl von Freiheit. Aber das kennst Du vielleicht auch von der einen oder anderen Urlaubsreise ganz genauso.

Als ich beim ersten Mal vom Camino wieder zurück kam, hatte ich das Gefühl, ganz furchtbar eingesperrt zu sein in meinem Leben, in meinem Alltag, den ich vorher noch für "ganz normal" gehalten hatte.

Mittlerweile habe ich einen ganz tollen und vor allem ganz einfachen Weg gefunden, wie ich mir auch im Alltag immer wieder kleine "Freiheits-Momente" schaffen kann.

Wie Du das auch kannst, egal in welcher Situation in Deinem Leben Du Dich gerade befindest, hörst Du in diesem Podcast.

 

 

Darauf aufbauend möchte ich Dir noch die folgenden Bücher empfehlen, die Dir außerdem helfen, mehr Freiheit in Deinem Denken zu erlangen. Das hat den Vorteil, dass Du in vielen Situationen weniger gestresst sein wirst:

 

Viel Spass beim Zuhören.

 

 

Aug 25, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

In der letzten Folge ging es um das Thema "Heimat". Heute geht es um einen weiteren Aspekt zum Thema, nämlich was das mit Dir zu tun hat und damit, Mut zu haben.
Außerdem hörst Du in dieser Episode eine kleine Übung, die Dir - wenn Du sie regelmäßig machst - zu einer größeren Verbundenheit mit Dir selbst verhilft.

 

Das im Podcast zitierte Gedicht stammt aus diesem Buch Rückkehr zur Liebe. Ein dazu passendes Bild kannst Du Dir in den Shownotes auf meiner Webseite ansehen.

Aug 20, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Aus aktuellem Anlass  habe ich mir ein paar Gedanken gemacht, was eigentlich Heimat ist. Ein Ort? Ein Gefühl? Oder etwas ganz anderes? Für jeden gehört etwas anderes dazu.

Hier hörst Du ein paar persönliche Gedanken dazu von mir - aber vor allem lade ich Dich ein, darüber nachzudenken, was Heimat für Dich ist.

Vielleicht hat Deine Definition von Heimat ja auch irgendwas mit dem Jakobsweg gemeinsam??

 

 

Eine andere Art, Heimat in unserer globalisierten Welt zu definieren, schildert Taiye Selasi in diesem TED-Talk (leider nur auf englisch).

Hier ist der von ihr erwähnte Roman "Diese Dinge geschehen nicht so einfach".

 Aber höre selbst:

Aug 15, 2016

Der Weg zurück ins Leben Podcast – von und mit Christina Bolte und ihrem Interview-Gast Markus Goldmann

 

Interview-Partner Markus Goldmann Mein heutiger Interview-Partner ist Markus Goldmann, der als leitender Angestellter in der Automobilindustrie in Regensburg lebt und arbeitet.

Nach einer idealtypischen Karriere mit mehreren Auslands-aufenthalten fand er sich Ende 2014 mit herzinfarkt-ähnlichen Symptomen auf der Intensiv-station wieder.

Zum Glück erwies sich der vermeintliche Herzinfarkt "nur" als Burnout - für Markus Goldmann aber noch Anlass genug, ein einjähriges Sabbatical zu nehmen. Nach einem viermonatigen Road-Trip, in denen die Familie durch die USA über Mexiko, Guatemala, Belize, Honduras fuhr, verbrachten sie den Rest des Jahres mit viel Sport, ein bisschen Fortbildung und Familienzeit in Costa Rica.

Durch die Auszeit, die eigentlich mit der Zwangsauszeit in der Klinik begann, besann er sich auf das, was ihm wirklich wichtig ist im Leben.

Eine kurze Zusammenfassung von seinem Interview sowie die Links zu seinem Buchtipp sowie die Kontaktdaten von Markus Goldmann findest Du in meinen Shownotes.

Aber höre selbst, was er von seinem "Weg" heute berichtet:

 

Aug 10, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Man hört ja immer wieder, der Jakobsweg sei so "spirituell" - aber was ist das eigentlich genau und kann man das auch in seinem Alltag haben?

In dieser Episode geht es um die verschiedenen Dimensionen - und darum, wie Du diese auch unabhängig vom Jakobsweg leben kannst. Diese kleine Grafik hilft Dir, die Dimensionen besser nachzuvollziehen:

Verbundenheit
Verbundenheit im Leben zum Download

Wenn Du Dich näher mit diesem Thema beschäftigen möchtest, empfehle ich Dir diese wissenschaftliche Arbeit, die ich im letzten Jahr dazu geschrieben habe: Verbundenheit, Spiritualität und Burnout: Eine wissenschaftliche Betrachtung Autorin: Christina Bolte, ISBN: 978-3-7322-3655-8

 

Aug 5, 2016

In unserer letzten Episode habe ich mit Stefan Albus gesprochen, der nach seinem Jakobsweg in Deutschland Einiges in seinem Leben verändert auch und - genau wie Christian Seebauer aus Folge 009 - wieder mehr Kreativität in seinem Leben zum Ausdruck bringt.  Mittlerweile hat der Autor und Künstler mehrere Bücher geschrieben, wobei das eine davon handelt, wie der Jakobsweg das Leben verändert (Also das gleiche Thema, was mich auch beschäftigt).

In dieser Folge hört ihr meine persönliche Rezension seines Buches Jakobsweg - und dann? Was Pilgern mit Menschen macht:

Jakobsweg - und dann? von Stefan Albus
Empfehlung: Jakobsweg - und dann?
von Stefan Albus
Aug 2, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Interview-Partner Stefan Albus Mein heutiger Interviewpartner ist Dr. Stefan Albus, aus Nordrhein-Westfalen aus der Gegend von Köln.

"Einfach mal aus dem Alltag ausbrechen - und schauen, was das so macht", dachte der Chemiker und freie Fachjournalist Stefan Albus, als er das erste Mal vom Pilgern hörte.

Und doch dauerte es noch ein paar Jahre, bis er sich 2009 tatsächlich auf den Jakobsweg begab. Für 3 1/2 Wochen war er unterwegs, "von der Haustür weg" in Herne bis nach Trier.

Auch bei ihm hat das Pilgern einen nachhaltigen Eindruck hinterlassen. Nach dem Pilgern auf dem Jakobsweg hat er im Leben Einiges verändert und sich ein paar lang ersehnte Träume erfüllt.

Eine kurze Zusammenfassung von seinem Interview sowie die Links zu seinem Buchtipp sowie die Kontaktdaten von Stefan Albus findest Du in meinen Shownotes.

 

(Hinweis: Eine persönliche Rezension des zweiten Buches von Stefan Albus hörst Du in der nächsten Folge) 
 

Aber höre selbst, was er von seinem Weg heute berichtet:

Jul 29, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Hast Du auf dem Jakobsweg auf dem Cruz de Ferro oder einem anderen Wegkreuz einen Stein abgelegt? Was wolltest Du damit Loslassen? Was ausserdem noch dazu nötig ist, damit es wirklich funktioniert, davon berichtet diese Episode.

Am besten hältst Du Dein Notizbüchlein bereit!

Gutes Gelingen beim Loslassen und viel Spass beim Zuhören!

Jul 26, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

In dieser Episode knüpfe ich an Folge 16 an, in der ich von meinem Erlebnissen und Begegnungen erzählt habe, als ich den Jakobsweg einmal rückwärts gegangen bin.

Aber nicht nur das, denn der Weg hat mir noch etwas ganz anderes deutlich spüren lassen: Wie wichtig es im Leben ist, ein Ziel zu haben. Hast Du ein Ziel nach Deinem Jakobsweg?

Für diese Episode nimm am besten Dein Notizbüchlein zur Hand. Viel Spass beim Zuhören.

Jul 23, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Auf dem Jakobsweg (oder einer anderen längeren Wanderung) hat man ja viel Zeit sich Gedanken zu machen über die man sonst nicht so nachdenkt. Einen dieser Gedanken möchte ich heute wieder mit Dir teilen - und stelle dabei auch wieder einen Bezug zu meinem Alltag her. Du auch?

Viel Spass beim Zuhören.

Jul 21, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Hier mal wieder mit einem weiteren der 10 Geh-Bote des Pilgern und deren Anwendung auch im "normalen Leben". Falls Du  die 10 Geh-Bote nicht kennst, kannst Du sie in dem kostenlosen eBook finden, dass Du auf meiner Webseite hier rechts auf dieser Seite herunterladen kannst.

Viel Spass beim Zuhören und umsetzen!

Jul 19, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

In der heutigen Folge geht es um die Erfahrungen und Begegnungen, die ich auf meinem Jakobsweg gemacht habe, den ich rückwärts gegangen bin.

Hört sich schräg an? War's auch. Aber hör selbst.

Das dazugehörige in der Episode erwähnte Bild findest Du  übrigens in meinen Shownotes.

 

Jul 17, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Wie bereits in der vorletzten Folge besprochen, gibt es auf dem Jakobsweg die 10 Geh-Bote. Falls Du diese nicht kennst, kannst Du sie in dem kostenlosen eBook finden, dass Du Dir rechts auf dieser Webseite herunterladen kannst.

In dieser Episode gehe ich der Frage nach, inwieweit dieses auch im normalen Leben Anwendung finden, damit Dein Leben gesünder, zufriedener und erfüllter sein kann.

Viel Spass beim Zuhören - hier geht es zu dieser neuen Folge.

 

Jul 15, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Beim Thema Auszeit denken viele Menschen an ein Sabbatical, eine Weltreise oder eine Reise auf dem Jakobsweg oder ähnliches.

Mich erinnert der Begriff eher an meine Zeit als aktive Volleyballspielerin. Immer wenn das Chaos auf dem Spielfeld besonders groß war, berief unsere Trainerin eine Auszeit ein – also eine Unterbrechung des Spielflusses. Ziel dieser Unterbrechung war also, anschließend wieder besonders schlagkräftig und leistungsfähig zu sein.

Diese Folge nimmt Dich mit auf eine kleine Auszeit-Reise.

Gutes Zuhören und Kraftschöpfen!

 

PS:
Hier kannst Du meinen Podcast auf iTunes bewerten, rezensieren oder auch abonnieren.

Jul 13, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Wie bereits in anderen Episoden besprochen, gibt es auf dem Jakobsweg die 10 Geh-Bote. Falls Du diese nicht kennst, kannst Du sie in dem kostenlosen eBook finden, dass Du auf meiner Webseite hier herunterladen kannst.

Jul 11, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Es ist zwar mein eigenes Buch, dennoch möchte ich diese Episode gerne den Hintergründen und Zielen des Buches „Den Jakobsweg ins Leben nehmen“ widmen. ist ein Novum.

Denn aus meiner Sicht als Autorin - und hier schildere ich meine persönlichen Erfahrungen - ist nicht das Pilgern an sich entscheidend, sondern dass es gelingt, die Impulse, die man auf seinem Weg erhalten und erfahren hat, in sein Leben zu integrieren.

Ein Buch wie dieses hätte ich mir damals gewünscht, das hat mich zum Schreiben dieses aktuellen Buches bewogen. 

Hier gibt es das Buch als Print-Version oder eBook zu erwerben.

Aber höre selbst:

Jul 10, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Auf dem Jakobsweg gibt es die 10 Geh-Bote. In den nächsten Folgen werde ich immer mal wieder auf diese zurückkommen und eines nach dem anderen vorstellen sowie der Frage nachgehen, inwieweit diese auch im normalen Leben Anwendung finden können.

In dieser Episode "geht" es um das dritte Geh-Bot. Du erfährst, welches das ist und inwieweit Du damit Dein Leben erleichterter und zufriedener gestalten kannst. Lass Dich überraschen.

Falls Du die 10 Geh-Bote noch nicht kennen solltest, findest Du diese auch in meinem eBook, das Du auf meiner Webseite rechts herunterladen kannst.

Jul 7, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

In unserer letzten Episode habe ich mit Christian Seebauer gesprochen, der auf seinem Jakobsweg wieder an seinen Kindheitstraum vom Künstler sein angeknüpft hat. Mittlerweile hat er zwei Bücher geschrieben, wobei das eine von seinem Jakobsweg an der Küste handelt.

In dieser Folge hört ihr meine persönliche Rezension seines Buches:

 

Jakobswegbuch | Burnout | Camino de la Costa

Weitere Informationen erhältst Du in den Shownotes.

Jul 5, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Künstler Christian Seebauer


Mein heutiger Interviewpartner ist Christian Seebauer, aus dem Landkreis Dachau bei München. Mit Christian verbindet mich, dass er wie ich den Jakobsweg gegangen ist, allerdings bereits im Jahr 2010. Zuvor hatte der Elektro-Ingenieuer sehr lange in der Finanzbranche gearbeitet.

Durch das Pilgern auf dem Jakobsweg hat er sich wieder an seinen Kindheitstraum erinnert. Aber er hat dort auch die Kraft geschöpft, um sich seinen Depressionen zu stellen, die er sich bis dahin nicht eingestanden hatte. Höre am besten selbst, was er von seinem Weg heute berichtet.

Eine kurze Zusammenfassung von seinem Interview sowie die Links zu seinem Buchtipp sowie die Kontaktdaten von Christian Seebauer findest Du in meinen Shownotes.

 

Jul 5, 2016

Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.

Wie bereits in der vorletzten Folge besprochen, gibt es auf dem Jakobsweg die 10 Geh-Bote. Falls Du diese nicht kennst, kannst Du sie in dem kostenlosen eBook finden, dass Du auf meiner Webseite hier herunterladen kannst.

In dieser Episode gehe ich der Frage nach, inwieweit diese auch im normalen Leben Anwendung finden, damit Dein Leben gesünder, zufriedener und erfüllter sein kann.

Viel Spass beim Zuhören!

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