Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Letzten Sonntag war mal wieder ein Pilgertag "LeerLauf für den Kopf" angesagt, wie ich sie regelmäßig veranstalte. Egal zu welcher Jahreszeit, hatten unsere Pilgertouren bislang immer ihren Reiz. So auch am Sonntag - diesmal war insbesondere der Kältereiz sehr groß, denn es war zwar sehr schön und auch sonnig, aber gefühlt -15 Grad. Viel Spass beim Zuhören - und hier ein paar Links:
Musik zum Aufwärmen:
- Wellness - Streicheleinheiten für die Seele
- Klangwelten für die Seele - blaues Album
- Klangwelten für die Seele - gelbes Album
- Das große Leben von Rosenstolz, insbesondere der Song Ich geh in Flammen auf
Zum Schmökern:
- Geschenke für die Seele - Wohlfühlmomente für jeden Tag von Bettina Lemke
- Streicheleinheiten für Deine Seele: Botschaften der Liebe für jeden Tag von Bärbel Grabe
- Deine Zeit ist Dir geschenkt: Streicheleinheiten für die Seele von Anselm Grün
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte - und ihrem Interview-Gast Detlef Gumze.
Mein heutiger Interview-Gast ist Detlef Gumze, Trainer und Begleiter für Krisenbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung aus Tutzing bei München.
Als Führungskräfte-Coach führte er ein "Leben auf der Überholspur", er war erfolgreich, er begleitete Menschen in Burnout-Situationen - er kannte sich aus. Dachte er. Bis es ihn selbst erwischte - und er nicht nur in die Insolvenz, sondern auch in die totale körperliche und emotionale Erschöpfung und mehr oder weniger totale Handlungsunfähigkeit (ver)fiel.
Für jemanden, der wie Detlef gewohnt war, "zu machen" eine völlig neue Sitation. Dadurch lernte er, Hilfe von außen anzunehmen - aber vor allem, dass man am Ende nicht zurück kann ins alte Leben.
"Veränderung gehört zum Prozess", sagt er heute - auch wenn das vielen Betroffenen schwer fällt zu akzeptieren. Das Schwierigste sei letztendlich gnädig zu sein zu sich selbst, sagt er, dass man nicht mehr so leistungsfähig ist wie zuvor. Das sei eine Herausforderung, gerade für Menschen, die Perfektionisten sind wie er.
Heute ist er dankbar für die eigene Burnout-Erfahrung, die ihm geholfen hat, sich selbst neu zu erfinden und mehr er selbst zu sein.
Über seinen Prozess hat er gerade ein Buch geschrieben. Es ist zwar noch nicht auf dem Markt, aber in diesem Interview gibt er vorab eine erste Lesung über "Die Wellen des Lebens".
In den Shownotes findest Du wie immer eine Zusammenfassung des Interviews sowie die Kontaktdaten von Detlef Gumze.
Hier noch Detlefs Buchempfehlungen:
- Burnout-Prävention: Erschöpfung verhindern - Energie aufbauen - Selbsthilfe in 12 Stufen von Thomas Bergner - gut geeignet, wenn man noch nicht allzu tief in der Erschöpfung hängt
- Der Burnout-Irrtum von U. Eichinger, K. Hoffmann-Nachum - Burnout aus anderer Perspektive
- Erschöpfung & Depression: Wenn die Hormone verrückt spielen von Dr. Michael Spitzbart [Anmerkung von Christina Bolte: Wenn Du zum Thema Hormone weitere Fragen hast, sprich sie gerne an, es ist ihr Spezialthema]
- das eigene Buch von Detlef, das gerade noch am Entstehen ist und das 2017 erscheinen wird: Welcome Burnout - erfinde Dich selbst
Kontaktadresse bzw. Webseite: Unter www.detlef-gumze.de und www.gumze-leadership.de findest Du Kontaktdaten und weitere Informationen über Detlef.
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte und ihrem Interview-Gast Andreas Boskugel
Mein heutiger Interviewpartner ist Andreas Boskugel aus Berlin. Andreas war früher das, was er heute als "größten Looser der Welt" bezeichnet: Ketten-raucher, Alkoholiker, Sozialhilfe-empfänger. Schuld daran trug er keine - dachte er.
Bis er ein Buch in die Hände bekam - das sein Leben von heute auf morgen komplett veränderte.
Höre am besten selbst, welches Buch das war und was er von seinem Weg heute berichtet.
Hier sind die Buchempfehlungen von Andreas Boskugel:
Die Gesetze des Denkens und Glaubens von Dr. Joseph Murphy sowie sein eigenes Buch "Frei vom Alkohol".
Deine Kontaktadresse bzw. Webseite:
Ist zu finden unter: www.andreas-boskugel.com.
Eine Zusammenfassung des Interviews sowie die Kontaktdaten kannst Du wie immer in meinen Shownotes nachlesen.
Der Weg zurück ins Leben-Podcast - von und mit Christina Bolte.
Beim letzten Mal ging es um Deine persönliche Planung für dieses "frische" neue Jahr 2017. So kannst Du ihm aktiv eine Richtung vorgeben, anstatt nehmen zu müssen, was kommt.
Dennoch kann man natürlich nicht alles planen, irgendetwas Unvorhergesehenes gibt es immer - und genau darum geht es in der heutigen Folge.
Viel Spass beim Zuhören -
und den Link, um meinen Podcast auf iTunes zu bewerten findest Du HIER.
Herzlichen Dank schon mal vorab!